Kabızlık

Kabızlık

Kabızlık Nedir?

Tıp dili ile adı konstipasyon olan kabızlık haftada 3 ya da daha az dışkı yapma sorunudur. Dışkılamakta güçlük, şişkinlik, ağrılı dışkılama yada tam olarak dışkılayamama olarak kendini gösterebilir. Kabızlığın birçok sebebi olmakla birlikte en genel sebebi bağırsakların hareket düzensizliğidir. Kalın bağırsakların etrafında yer alan düz kaslarımızın peristaltik dediğimiz özel bir hareketi vardır. Bu şekilde dışkı sıralı bir şekilde boşaltıma çıkar. Karın bölgesindeki kaslarda oluşan sertlikte kabızlığı arttırmaktadır. Ya da tam tersi kabızlık karın bölgesi ve çevre bölgelerdeki kaslarda tonus artışına (kasın istirahatteki gerilimi) ve bu kasların boy-gerilim ilişkisinin bozulmasına neden olmaktadır. Böylece kaslarda gerginlik ve tetik noktalar oluşmakta  böylece birçok yansıyan ağrının oluşmasına neden olmaktadır.

Kabızlık nasıl geçer? Kabızlık tedavisi nedir?

Karın üzerinde yapılan gevşetme ve masajlar bağırsak hareketlerini düzenlemekte ayrıca çevre grup kaslarına yapılan manuel terapi bu kasların gevşemesini sağlamakta ve bu da  bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olmaktadır. Pelvik taban kasları uygun stabilizasyon egzersizleri seçilerek kuvvetlendirilmeli ve bu kasların ateşleme zamanları tekrar düzenlenerek artmış kas tonusu ve gerginlik azaltılmalıdır.

WhatsApp chat